Markatur

Måndag 12 augusti 2013 19:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tok det pent og pyntelig, spesielt der det var sti. Ett sted stoppet det helt opp da jeg ble stående fast i et gjørmehull. Det har skjedd før også. Men var det mindre vått etter regnet som har vært enn forventet.

Hadde egentlig tenkt å løpe 10 km idag og 10 i morgen. Siden det ble 20 totalt idag, er det mulig at jeg tar løpefri i morgen. Vi får se.

15,06 km
Distans

1:39:31
Tid

6:36 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gillas av

Eline Øidvin , Ole Palmstrøm och Anders Strömvall

Kommentarer

Det som er så godt med løpetrening er at selv om man har planer for treninga, er det lett å være fleksibel. Kanskje blir det sånn, og kanskje blir det slik.. Vi får se.. :)

Løpefri eller ikke: Ha en fin tirsdag, Gunnar!!

Hilde Johansen | 13 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	17:49	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	31:41	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	38:54	6,00 km
7	1,00 km	9:01	9:01	47:55	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	56:06	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	1:03:36	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	1:09:22	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	1:14:40	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	1:20:42	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:26:27	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	1:32:45	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	1:39:08	15,00 km
16	0,06 km	0:24	6:11	1:39:31	15,06 km

annons