Runt vid spåret på Öster

Tisdag 13 augusti 2013 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett lugnt pass efter natt arbetet, var på Kullbergska och tog benskörhetstest nu på morgonen sedan blir det Dietisten vid lunch så sömn det får jag ta efter besöken. Passade utmärkt med ett pass i mellan, som gick lätt och med bra flyt:))

6,01 km
Distans

32:55
Tid

5:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	129	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	141	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	32:53	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:23	153	32:55	6,01 km

annons