Jobbet-skreastrand-slätten-jobbet

Onsdag 14 augusti 2013 17:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänke köra ett lite längre pass idag och det kändes bra i käet om jag bara tog det lungt och inte försökte trycka på :)

16,45 km
Distans

1:30:18
Tid

5:29 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	130	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	132	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	134	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	134	1:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	135	1:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	134	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	134	1:16:51	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	135	1:22:19	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	137	1:27:50	16,00 km
17	0,45 km	2:28	5:26	138	1:30:18	16,45 km

annons