Spökbacken rundan

Torsdag 15 augusti 2013 17:20

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev till ett riktigt bra och jobbigt cykelpass runt Forssjö, Spökbacken och Trolldal. Hade bra fart från början men tappar väldigt mycket uppför, är nog inte riktigt stark i benen än, super nöjd med dagens pass:)

21,37 km
Distans

56:13
Tid

22,81 km/h
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:29	24,16	112	2:29	1,00 km
2	1,00 km	2:28	24,32	127	4:56	2,00 km
3	1,00 km	2:04	29,03	127	7:00	3,00 km
4	1,00 km	2:13	27,07	124	9:13	4,00 km
5	1,00 km	2:45	21,82	140	11:58	5,00 km
6	1,00 km	2:24	25,00	134	14:22	6,00 km
7	1,00 km	2:04	29,03	116	16:26	7,00 km
8	1,00 km	2:39	22,64	140	19:05	8,00 km
9	1,00 km	2:49	21,30	132	21:54	9,00 km
10	1,00 km	3:32	16,98	138	25:27	10,00 km
11	1,00 km	3:03	19,67	140	28:29	11,00 km
12	1,00 km	3:11	18,85	138	31:41	12,00 km
13	1,00 km	2:17	26,28	131	33:58	13,00 km
14	1,00 km	2:21	25,53	131	36:19	14,00 km
15	1,00 km	2:45	21,82	138	39:04	15,00 km
16	1,00 km	2:00	30,00	121	41:04	16,00 km
17	1,00 km	2:42	22,22	133	43:46	17,00 km
18	1,00 km	2:48	21,43	137	46:34	18,00 km
19	1,00 km	3:00	20,00	138	49:34	19,00 km
20	1,00 km	3:02	19,78	137	52:36	20,00 km
21	1,00 km	2:37	22,93	136	55:13	21,00 km
22	0,37 km	1:00	22,09	132	56:13	21,37 km

annons