Oppigårds Golden Ale.:-)

Fredag 16 augusti 2013 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har haft en Oppigårds Golden Ale stående i kylen sen sommarens UI. Var tänkt som belöning efter 8:e intervallen. Men då det "bara" blev kanppa 6 intervaller så har denna fått stå orörd. Idag passerade jag 5 km på 21:30 dvs ett snitt på 4:18min/km. Tänkte att klarar jag hålla detta så skall jag ta min Oppigårds som belöning. Var ganska trött just då så jag behövde en morot.
Sprang resterande 8,3km på 34:37 dvs ett snitt på 4:10min/km.:-) Tänk vad lite öl kan göra.^^
Satte även nytt PB runt sjön. Kan inte erinra mig att jag varit under 58 min tidigare?

13,3 km
Distans

56:07
Tid

4:13 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Racer 9

Total distans:

79:35:23

1059 km

Gillas av

Joakim Tillman, Jenny Fischer och Jonas Andersson

Kommentarer

Grymt!

Joakim Tillman | 16 augusti 2013

Vad bra du är, Morgan!

Jenny Fischer | 16 augusti 2013

Jo, fast jag var faktiskt ganska trött när jag kom hem. Inte helt slut men ändå ganska sliten.:-p

Morgan Johansson | 16 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

annons