Fossum idrettsplass - Brunkollen t/r

Lördag 17 augusti 2013 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løpetur sammen med Tove i ordentlig finvær. Det går jevnt oppover til Brunkollen, og man får ikke noe gratis. Tok på meg Richie Porte ansvar og tror det fungerte ok :-) Som seg hør og bør ble det skolebrød og drikke på Bunkollen.

Vurderer er liten tur i kveld også. Løper bare hvis jeg har lyst.

13,83 km
Distans

1:28:02
Tid

6:22 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gillas av

Kenneth Ådalen, Eline Øidvin , Peer Andersen, Ole Palmstrøm, Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	26:00	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	40:15	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	47:53	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	54:25	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	1:00:18	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	1:05:49	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	1:11:31	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:17:17	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	1:23:00	13,00 km
14	0,83 km	5:02	6:04	1:28:02	13,83 km

annons