Asfaltrunde

Fredag 16 augusti 2013 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tok på meg langarmet overdel før jeg løp ut i regnet. Kroppen var litt tung, men beina føltes ok ut likevel.

Løp etter Bekkestua opp Haukeveien og så at det var lys på Nadderud stadion. Skjønte at det var fotballkamp. Stabæk - Fredrikstad. Stoppet utenfor inngangen og kikket på noen minutter. Fikk med meg en scoring av Fredrikstad :-( Løp så videre og kort etter hørte jeg ett brøl. Stabæk-scoring :-) Nå etterpå ser jeg at Stabæk vant 2-1 og er rykket opp til 2 plass på tabellen. Bra !

13,32 km
Distans

1:12:37
Tid

5:27 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Aegis - 2011 ?

Total distans:

15:56:07

212 km

Gillas av

Andreas Berg, Trond Hansen, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Heia Stabæk! :)

Andreas Berg | 16 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:10:25	13,00 km
14	0,32 km	2:12	6:45	1:12:37	13,32 km

annons