annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Åsporten, Nyköpingsv. Östra förbi farten

Måndag 19 augusti 2013 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varmt och svettigt pass i lugnt tempo.

7,5 km
Distans

40:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	132	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	145	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	38:10	7,00 km
8	0,50 km	2:34	5:07	149	40:44	7,50 km

annons