Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Nykomponert runde
Måndag 19 augusti 2013 17:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Etter Gratiskilometer turen i går har jeg ’oppdaget’ Mærradalen. Hadde derfor lyst å løpe hele strekket fra Bogstad til Radiumhospitalet i dag. En utrolig fin trase !
Det ble en kanskje vel lang økt etter gårsdagens 34 kilometer. Nøyer meg med en kort rolig økt i morgen, og håper da å være klar for kvalitet på Sognsvann på onsdag.
15,28
km
Distans
1:27:18
Tid
5:43
min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero Adios 2 - 2013
Total distans:
84:43:39
1026 km
Gillas av
Sigmund Akselsen
,
Eline Øidvin
,
Bengt Lund
,
Øyvind Sørgjerd
,
Tore Jensen
,
Knut Ø
och
Odd Inge Gjelsnes
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
11:05
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
16:30
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
22:25
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
28:12
5,00 km
6
1,00 km
5:35
5:35
33:47
6,00 km
7
1,00 km
5:41
5:41
39:27
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
45:08
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
50:59
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
57:09
10,00 km
11
1,00 km
6:04
6:04
1:03:13
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
1:09:10
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
1:14:43
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
1:20:10
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
1:25:40
15,00 km
16
0,28 km
1:38
5:51
1:27:18
15,28 km
annons