Grusvägen bakom Duveholmssjön

Lördag 24 augusti 2013 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Något segare idag pga gårdagens hårdpass på cykeln, även torsdagens träning med 9 km asfalt tror jag fortfarande finns kvar i benen. är riktigt nöjd ändå med 5,11/km:)

7,01 km
Distans

36:22
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth N Claesson, Leif Nilsson och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	36:20	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:17	156	36:22	7,01 km

annons