T:et

Söndag 25 augusti 2013 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en runda för att jobba bort lite träningsvärk efter knäböjen igår! Högervaden känns fortfarande stel och besvärlig de första 3-4 km:arna, innan det släpper. Tog 5 min med kallvatten efteråt i förebyggande syfte. Annars var det ett härligt väder 20-22 grader, solsken, lagom vind...

7,57 km
Distans

40:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

171
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2...

Total distans:

56:16:53

599 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2025	7,77 km	47:08	6:04 m/km
31 mars 2025	7,64 km	45:43	5:59 m/km
24 mars 2025	7,65 km	45:43	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Hoppas nu att det bara är något tillfälligt med vaden och det försvinner. Knäböj, ja då brukar det bli "lite" träningsvärk för dig :)

Linus Lindstedt | 25 augusti 2013

Inte tillstymmelse till vadproblem idag...förmodligen är det något annat.

Björn Hedman | 26 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	159	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	167	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	169	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	171	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	171	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	175	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	178	38:12	7,00 km
8	0,57 km	2:37	4:38	183	40:49	7,57 km

annons