Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 29 augusti 2013 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:10:25
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 70. 156. Träningsbelastning Energiförbrukning 866/20% kcal
Antal hjärtslag 9015 slag
Återhämtning -68 slag
Minimipuls 65 slag/min
Snittpuls 128 slag/min
Maxpuls 141 slag/min
Standardavvikelse 7,2 slag/min

Minimum Tempo 26:05 min/km
Snitt Tempo 5:33 min/km
Maximum Tempo 2:46 min/km
Sträcka 12,7 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 20 m
Maxhöjd 37 m
Stigning 60 m
Utför 55 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 51 m/h

12,7 km
Distans

1:10:25
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 3

Total distans:

132:10:21

1472 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons