annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 3 september 2013 16:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:09:34
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 70. Träningsbelastning 143. Energiförbrukning 839/21% kcal
Antal hjärtslag 8767 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 126 slag/min
Maxpuls 139 slag/min
Standardavvikelse 8,4 slag/min

Minimum Tempo 40:00 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 3:53 min/km
Sträcka 12,7 km

Minimihöjd 3 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 34 m
Stigning 55 m
Utför 56 m
V.A.M. 47 m/h
12,7 km
Distans
1:09:34
Tid
5:29 min/km
Snitt
126
Snittpuls
139
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons