Längsta löp passet hitills !!!

Lördag 7 september 2013 10:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett lugnt långpass i underbart väder, sol och vindstilla. Passet gick kanon och gick över Norr, Väster, Söder och avslutande på Öster. Bra pass:-)

11,3 km
Distans

1:01:34
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	123	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	122	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	129	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	140	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	143	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	147	1:00:01	11,00 km
12	0,30 km	1:33	5:09	146	1:01:34	11,30 km

annons