annons
1961 • Göteborg

Runt Rådasjön/Stensjön hemifrån

Lördag 7 september 2013 16:55

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Avvaktade så länge jag vågade efter lunchen utan att bli alltför hungrig så att temperaturen skulle hinna gå ner lite. Fortfarande 23 grader när jag stack iväg, 20 när jag kom tillbaka. Lyckades inte riktigt hålla igen på tempot, det kunde gärna gått 15 sek långsamamre per km. Nu slet det nog lite onödigt mycket. Men skönt ändå i det fina vädret. Var lite wild and crazy och körde motsols som omväxling. :-)
28,7 km
Distans
2:31:52
Tid
5:17 min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
Skor
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Kommentarer

Bra pass ! Wild & crazy är bra :-)
Mellanben | 7 september 2013
annons