bowlinghallen, fotbollsplanen i näsum ToR

Fredag 6 september 2013 14:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ett lugnt pass.21+ soligt o mycket blåsigt. första gången sedan varvet som jag var i närheten av denna längden. tröttnade i musklerna ändå lite mot slutet.

20,85 km
Distans

2:25:22
Tid

6:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	139	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	147	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	147	20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	149	26:40	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	149	33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	149	40:08	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	151	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	150	53:51	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	151	1:00:47	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	151	1:07:28	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	151	1:14:29	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	153	1:21:35	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	151	1:28:49	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	152	1:35:53	14,00 km
15	1,00 km	7:03	7:03	151	1:42:56	15,00 km
16	1,00 km	7:14	7:14	152	1:50:10	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	152	1:57:30	17,00 km
18	1,00 km	7:14	7:14	151	2:04:43	18,00 km
19	1,00 km	7:10	7:10	153	2:11:54	19,00 km
20	1,00 km	7:28	7:28	151	2:19:22	20,00 km
21	0,85 km	6:01	7:03	152	2:25:22	20,85 km

annons