annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test

Tisdag 2 december 2008 18:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test december. +6 och småregn. Som vanligt fem varv runt Råstasjön efter 3 km uppjogg. Hade regnat hela dagen, fick hoppa över massor av pölar. Bra träning ;-). Kändes toppen. +3% ökning av snittfarten i MAF-zon sedan oktobertestet för fyra veckor sedan.
10,65 km
Distans
45:36
Tid
4:17 min/km
Snitt
140
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons