Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Känna på pass
Onsdag 25 september 2013 17:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle varit morgonrunda som inte blev av...sen lunchrunda som inte hanns med .. Så istället blev det ett senare pass då solen gått i moln.. Det var iaf uppehåll och skapligt varmt. Första kilometrarna var inte roliga .. stelt och kändes men sen släppte det även om det kändes i benet hela vägen dock utan haltkänlsa. Stannade några gånger bla i Lejet och strechade mot ett staket. Ökade på lite i slutet utan att det kändes spec jobbigt... så kondisen är väl ändå skaplig ..om man bara kunna hyra in ett annat högerben :-))
Nu blir det TENs apparat, strech och lite mer nålar i morgon.. sen är det bara att hoppas att det funkar att lunka på ha kul och komma i mål i Berlin .. Kommer ta tid... Kommer säkert få stanna och strecha emellanåt så det är ju bra att glömma med någon bra tid här i år en får vara nöjd om en tar sig runt :-)
11,75
km
Distans
1:06:39
Tid
5:40
min/km
Snitt
Nike Mattis Lunarglide +4
Total distans:
60:46:59
548 km
Gilla passet
Gillas av
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Jennie Ullerfeldt - 25 september 2013
Håller tummarna att du kan ta dig i mål!
Mellanben - 25 september 2013
Tack Jennie :-) Och jag håller tummar att det går bra och undan för dig! Vilken startgrupp är du i? Tror det stod f på min..
Erik "Tricky" Fries
- 26 september 2013
Lycka till på söndag!
Ava
- 26 september 2013
Håller tummarna! Lycka till!
Mellanben - 26 september 2013
Tack Erik och Ava ..kan behövas :-) Och lycka till på LL Erik! Pers på G anar jag :-)
steve
- 26 september 2013
Lycka till...Du kommer att fixa detta..
Mellanben - 26 september 2013
Tack Steve .. Kul ska det iaf bli :-)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:37
6:37
6:37
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
12:44
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
18:38
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
24:28
4,00 km
5
1,00 km
5:56
5:56
30:24
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
36:10
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
41:58
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
47:27
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
52:53
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
57:59
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
1:02:56
11,00 km
12
0,75 km
3:42
4:54
1:06:39
11,75 km
annons