Haga-runden

Tisdag 1 oktober 2013 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løpetur med Max som er på ferie hos oss mens matmor er i utlandet. Ikke til å unngå at det blir noen stopp for å få snust litt m.m. Fikk likevel løpt en god del sammenhengende. Lover bra for neste tur Max og jeg tar sammen.

Var relativt godt fornøyd med skade-status noe timer etter langturen på søndag. Mindre fornøyd det siste døgnet. Tentativ plan for denne uka: 50 km totalt.

5,48 km
Distans

35:56
Tid

6:33 min/km
Snitt

Skor

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gillas av

Eline Øidvin , Øyvind Sørgjerd, Tom, Jørgen Saxegaard, Odd Inge Gjelsnes och Espen Ringom

Kommentarer

Liker ikke at du skriver at du er "mindre fornøyd...". Skjønner godt at det er frustrerende med skade, likevel er du jo litt på gang igjen da

Jørgen Saxegaard | 1 oktober 2013

Vel, det var nok ikke smart å løpe 30 km på søndag. Kjentes greit underveis, men det er desverre først en god stund etterpå at fasit foreligger.

Gunnar Skandsen | 1 oktober 2013

Tror du holder kondisjonen på et veldig bra nivå selv om du må løpe litt mindre en periode, så får du heller legge ned flere km når kroppen er klar for det :)

Jørgen Saxegaard | 1 oktober 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:43	8:43	8:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	14:43	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	21:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	27:18	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	33:12	5,00 km
6	0,48 km	2:43	5:40	35:56	5,48 km

annons