Maratest

Onsdag 9 oktober 2013 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade att försöka hålla känslan som jag kan förväntas öppna i, plus några kilometer i överfart. Kändes överlag bra och rätt lätt.

13,79 km
Distans

1:06:23
Tid

4:49 min/km
Snitt

Fredrik Bergman, Eva Fridman , Steve Hero och Bodil Ahnoff

Grymt, är det 3:30 som gäller? Hur lägger du upp det då tidsmässigt?

Johan Tigér | 9 oktober 2013

jag siktar nogh på att öppna i 4:50 osså får vi se hur länge det håller. Tror jag har lite marginal till 3:30 om allt stämmer på dagen så...

Niklas Karlsson | 9 oktober 2013

3.20 för bövelen!

Eva Fridman | 9 oktober 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:02:10	13,00 km
14	0,79 km	4:13	5:22	1:06:23	13,79 km

annons