Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 21 oktober 2013 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:02:09
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 61. Träningsbelastning 140. Energiförbrukning 781/18% kcal
Antal hjärtslag 8081 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 43 slag/min
Snittpuls 130 slag/min
Maxpuls 142 slag/min
Standardavvikelse 7,3 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 4:01 min/km
Sträcka 11,5 km

Minimihöjd 3 m
Snitthöjd 16 m
Maxhöjd 36 m
Stigning 65 m
Utför 58 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 63 m/h

11,6 km
Distans

1:02:10
Tid

5:22 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 3

Total distans:

132:10:21

1472 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons