MV-St Hans 8km

Torsdag 24 oktober 2013 12:29

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag gick vi för fullt mest hela tiden. Blåsigt, men från "rätt" håll så att man slapp motvind i uppförsbackarna. Jobbigt, så klart, men bra känsla. Borde vara fullt möjligt att upprepa i Bromölla.

7,9 km
Distans

33:21
Tid

4:13 min/km
Snitt

178
Snittpuls

186
Maxpuls

62 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	162	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	178	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	180	12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	181	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	180	21:07	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	182	25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	182	29:41	7,00 km
8	0,90 km	3:40	4:04	183	33:21	7,90 km

annons