längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandprom-dämmet-hem

Måndag 28 oktober 2013 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regnigt och blåsigt efter en dryg veckas löp-uppehåll.

11,57 km
Distans

1:06:47
Tid

5:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gillas av

Ta bort profil, Steve Hero, Tomas Hansson, Åsa Hansson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Gött å va igång igen!

Tomas Hansson | 28 oktober 2013

Våt våtare görgött

Steve Hero | 28 oktober 2013

Japp,gôtt och blött var det. Men när man väl kommit ut så störs man inte av regnet, egentligen.
Nu blir det bara en kortis till innan Finalloppet på lördag

Per-Magnus Svenson | 28 oktober 2013

Håller med, det är mest innan man kommer ut i höstrusket som det är jobbigt. Lycka till på lördag!

Tomas Hansson | 28 oktober 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	146	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	149	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	152	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	152	45:57	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	150	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	154	57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	155	1:03:46	11,00 km
12	0,57 km	3:02	5:20	162	1:06:47	11,57 km

annons