Morgonpass

Torsdag 31 oktober 2013 06:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vaknade tidigt med jobb i huvudet så jag åkte in och gjorde det jag funderade p och unnade mig en löptur sedan.

14,56 km
Distans

1:15:46
Tid

5:12 min/km
Snitt

Skor

Brooks Green Silence

Total distans:

36:25:45

448 km

mats nilsson, Åsa Aktner, Fredrik Bergman, Anders Pihl och Steve Hero

Ja det måste ha varit tidigt om du hunnit jobba innan 06:16. Tidig kväll ikväll då?

Johan Tigér | 31 oktober 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	51:50	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:12:37	14,00 km
15	0,56 km	3:09	5:40	1:15:46	14,56 km

annons