Asfalt-runde

Torsdag 31 oktober 2013 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Første økt etter 4 uker trenings-fri. Vekselvis gange og småløping. Kjente at jeg har hatt en pause.

De neste 4 ukene har jeg tenkt å gjennomføre økter omtrent som denne, med 1 hviledag mellom. Justerer evt. noe avhengig av hvordan det fungerer.

5,13 km
Distans

40:40
Tid

7:56 min/km
Snitt

Skor

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gillas av

Kenneth Ådalen, Gabriel Enning, Sigmund Akselsen, Christian Steffensen, Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Tore Jensen, Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard, Odd Inge Gjelsnes och Staffan Malmberg

Kommentarer

Godt å se at du så smått har begynt å komme i gang igjen.

Peer Andersen | 31 oktober 2013

Skönt att du är igång. hur kändes det?

Gabriel Enning | 31 oktober 2013

Ja, bra du er på beina igjen, Gunnar!

Ole Palmstrøm | 31 oktober 2013

gleder meg å se du er igang igjen!

Espen Ringom | 31 oktober 2013

Takk for det, alle. -:)

Gabriel: Når jeg løper kjenner jeg ikke noe særlig. Jeg kjenner mest i timene/dagen(e) etterpå. Satser derfor på 1 hviledag etter hver økt, i alle fall til å begynne med.

Gunnar Skandsen | 31 oktober 2013