annons
1959 • Frogner

Åråsen

Tisdag 3 december 2013 09:58

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja, i dag var det glatt. skull staret en time seinere. Men det gjekk greit. sprang på kanten et stykke. Kom ned til Leirsund så var no det flatt, og da gjekk det kjempe greit.
Tongt i dag og. Enten er det bakken som gjør at det føles så forferdelig tungt, eller så er det verkingen i hoftenne. Kulda som gnir seg inn i kroppen. Men eg synes du det var deilig vær å springe i +3.
Ja, det ble no ikke noe stopp i dag helder. Jeg kara meg igjennom løypa :) Husket og ta med meg litt drikke.
14,12 km
Distans
1:45:19
Tid
7:28 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 december 2023 14,24 km 2:24:39 10:09 m/km
27 februari 2023 14,20 km 2:02:17 8:37 m/km
14 mars 2021 14,19 km 1:52:08 7:54 m/km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 14,12 km1:45:157:271:45:1514,12 km
2 0,00 km0:04277:481:45:1914,12 km
annons