Distans. Dag Hammar skjöldsleden.

Onsdag 4 december 2013 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på lite mera idag för att få bättre steg. Mindre trött idag än igår, tack vara bättre flyt i steget. Trots högre puls.

11,65 km
Distans

57:05
Tid

4:54 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	153	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	158	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	161	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	165	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	171	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	169	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	168	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	169	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	169	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	172	53:56	11,00 km
12	0,65 km	3:09	4:52	169	57:05	11,65 km

annons