annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 10 december 2013 16:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:06:06
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 70. Träningsbelastning 144. Energiförbrukning 821/19% kcal
Antal hjärtslag 8529 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 129 slag/min
Maxpuls 139 slag/min
Standardavvikelse 7,5 slag/min

Minimum Tempo 24:00 min/km
Snitt Tempo 5:28 min/km
Maximum Tempo 3:42 min/km
Sträcka 12,0 km

Minimihöjd -356 m
Snitthöjd -341 m
Maxhöjd -323 m
Stigning 65 m
Utför 56 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 59 m/h

12,1 km
Distans
1:06:06
Tid
5:28 min/km
Snitt
129
Snittpuls
130
Maxpuls
(255 gr.) Adidas Adizero Ae...
Total distans: 
155:35:54
1811 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons