Sista passet år 2013

Tisdag 31 december 2013 09:38

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningspass i skogen vid Jättens handfat och en bit på sörmlandsleden. Skönt att kunna gå in på ett nytt år skadefri:-)

5,4 km
Distans

29:27
Tid

5:27 min/km
Snitt

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Leif Nilsson - 31 december 2013

Gott Nytt År Urban!

Urban Andersson - 31 december 2013

Gott nytt år på dig också Leif, hälsa även Lena:)

Christoffer L Björnqvist - 31 december 2013

Gott nytt Urban, 2014 kommer bli ett ruskigt löparår ;)

Urban Andersson - 1 januari 2014

Gott nytt Christoffer, håller med dig:)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:21	5,00 km
6	0,40 km	2:06	5:13	29:27	5,40 km

annons