annons
2006 • VARBERG

Social Nyårsaftonsrunda i Götet

Tisdag 31 december 2013 13:28

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nina och jag hade planer på långpass idag men dessa fick skjutas fram någon dag pga lite skruttiga långpassare:-). Ville dock komma ut och frisera min månadstatus lite :-) och väl i Götet ville även Karin långben ut så vi bestämde träff vid Sylvesterloppets start/mål. Sega ben ner till Heden där alla redan kommit i mål och prisutdelningen höll på. Inväntade där K som sprang från Majorna. Hejade på Marna som varit duktig och sprungit loppet och hade en kortben vid symaskinsspakarna på tråden :-). När Karin kom tänkte vi ta en jogg förbi Mia men då vi kollade var hon inte hemma så fortsatte istället allen bort till Järntorget och sen längs kajen bort mot Majorna. Kort kissepaus vid Jägerdorfsplatsen (avstod backen till K:-)) och när K sen tog backen hem satte jag på lurarana och fortsatte genom Slottskogen och tillbaks via Liseberg.

Benen rätt sega idag och ska nu få vila i morgon.
Önskar er alla ett Gott Nytt År !
Slutsummering av året är väl att det tuggat på lagom och bra. Kör ju oftast utan varken sig mål eller program utan bara mer vad jag vill och känner för. Förra årets mängd 250 mil hade jag inga planer att komma upp i och gjorde inte det heller.. Kommer köra på samma sätt nästa år med mkt varierad träning möjligen ska nog försöka cykla lite mer på nya inventarien Rosa :-). Och så klart har jag inte gett upp målet sub 50 på milen :-)
15,5 km
Distans
1:29:32
Tid
5:47 min/km
Snitt
Skor
Saucony "Eugen" Guide 6
Total distans: 
22:20:13
216 km
Kompisar på passet

Gillas av

Kommentarer

Bra avslut på året! Hoppas 2014 också blir "lagom och bra" och att du och Rosa blir bra kompisar. Gott Nytt År!
Erik "Tricky" Fries | 31 december 2013
Desamma till dig Erik Gott Nytt !
Mellanben | 31 december 2013
Har ju varit skitväder och ingen cykling.. men i går testade jag iaf Rosa utanför och Ja hon kändes riktigt bra och lättcyklad :-)
Mellanben | 31 december 2013
Ahh, jag trodde du sprungit loppet :)) Du har jobbat på bra i år tycker jag! Önskar dig ett fint 2014,
Marna | 31 december 2013
Desamma till dig Marna, Nä inget Sylvesterlopp för mig. Svårt springa i kyla så bestämt mig att inte springa lopp på vintern förutom långa långsamma :-)
Mellanben | 1 januari 2014
Kort och långsamt går bra för mig, vilken tur jag har! ;-)
Marna | 1 januari 2014

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:296:296:291,00 km
2 1,00 km6:376:3713:062,00 km
3 1,00 km5:565:5619:023,00 km
4 1,00 km5:525:5224:544,00 km
5 1,00 km5:545:5430:485,00 km
6 1,00 km5:545:5436:426,00 km
7 1,00 km5:595:5942:417,00 km
8 1,00 km5:505:5048:318,00 km
9 1,00 km5:455:4554:169,00 km
10 1,00 km5:365:3659:5210,00 km
11 1,00 km5:165:161:05:0811,00 km
12 1,00 km5:275:271:10:3512,00 km
13 1,00 km5:145:141:15:4913,00 km
14 1,00 km5:265:261:21:1614,00 km
15 1,00 km5:525:521:27:0815,00 km
16 0,50 km2:244:471:29:3215,50 km
annons