Björnöfemman + backe

Tisdag 28 januari 2014 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började med 5:an och stannade vid backen och sprang upp och ner.
7st+6 st.
Lamporna slocknade efter 12 intervaller. Mina ben efter 13....

Äntligen fick mina grovmöstrade MoreMile visa vad de gick för. Bra grepp även om underlaget till slut blev väldigt uppsprunget och löst.

11,94 km
Distans

1:21:44
Tid

6:51 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

MoreMile Cheviot 2

Total distans:

15:05:05

135 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Reldin, Niklas Holmström, , Kerstin R och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,40 km	22:58	5:14	135	22:58	4,40 km
2	0,20 km	1:22	6:40	145	24:20	4,60 km
3	0,21 km	1:23	6:30	141	25:43	4,81 km
4	0,21 km	1:27	6:46	150	27:10	5,03 km
5	0,22 km	1:26	6:27	142	28:35	5,25 km
6	0,21 km	1:24	6:42	151	30:00	5,46 km
7	0,22 km	1:42	7:49	141	31:42	5,67 km
8	0,21 km	1:24	6:41	151	33:06	5,88 km
9	0,23 km	1:43	7:34	141	34:49	6,11 km
10	0,21 km	1:25	6:36	151	36:13	6,32 km
11	0,23 km	1:43	7:35	141	37:57	6,55 km
12	0,21 km	1:26	6:50	151	39:22	6,76 km
13	0,23 km	1:47	7:54	140	41:09	6,99 km
14	0,21 km	1:26	6:52	150	42:35	7,19 km
15	0,93 km	10:35	11:23	114	53:10	8,12 km
16	0,20 km	1:29	7:22	147	54:39	8,32 km
17	0,22 km	1:50	8:21	133	56:30	8,55 km
18	0,21 km	1:26	6:56	148	57:56	8,75 km
19	0,22 km	1:50	8:20	134	59:46	8,97 km
20	0,21 km	1:27	6:55	148	1:01:13	9,18 km
21	0,22 km	1:53	8:27	134	1:03:06	9,40 km
22	0,20 km	1:29	7:15	148	1:04:34	9,61 km
23	0,22 km	1:50	8:15	133	1:06:24	9,83 km
24	0,21 km	1:29	7:06	149	1:07:53	10,04 km
25	0,29 km	3:45	13:07	118	1:11:38	10,33 km
26	0,19 km	1:19	6:51	139	1:12:57	10,52 km
27	1,42 km	8:47	6:12	128	1:21:44	11,94 km

annons