Långpass i Svartådalen.

Söndag 26 januari 2014 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Följde vägar och strandängar efter Svartån innan jag kom in på Svartådalsleden som slingrande sig fram bland snötyngda träd i ofta på helt ospårade stigar.
Lyssnade på Talk Ultra om Transvulcania La Palma. Riktigt bra pod!

27,44 km
Distans

2:38:27
Tid

5:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics Gel DS Trainer 18

Total distans:

72:58:33

1115 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Bo Johansson, , Kerstin R och Robert Brinck

Kommentarer

Bo Johansson - 26 januari 2014

Transvulcanica är på måste listan, provsprang delar av banan förra vintern. Nästa år kanske?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	154	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	30:51	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	137	37:49	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	136	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	136	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	135	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	135	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	135	1:12:59	13,00 km
14	1,00 km	7:30	7:30	132	1:20:28	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	133	1:26:10	15,00 km
16	1,00 km	7:10	7:10	140	1:33:20	16,00 km
17	1,00 km	9:17	9:17	129	1:42:37	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	141	1:48:10	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	141	1:53:13	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	141	1:58:15	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	144	2:04:16	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	145	2:09:43	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	144	2:14:59	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	146	2:20:40	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	144	2:25:48	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	143	2:31:05	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	148	2:36:05	27,00 km
28	0,44 km	2:23	5:22	143	2:38:27	27,44 km

annons