Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Delsjön o 10an plus
Söndag 9 februari 2014 13:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regnet föll när jag gav mig iväg så jag testade gtx jackan, vilken funkade kanon hela vägen. Kändes inget från igår o det tog ca 2 mil innan en viss seghet infann sig, fast det var ju lite backigt iofs... Tog det lugnt o fint o njöt hela tiden. Blandade till en flaska med resorb, som tillskott till vattnet, o detta var en go boost när energin tröt.
Känner ibland att man efter all denna träning inte bör känna någon seghet vid de längre passen, fast jag gör det ändå. Inte lika mycket som tidigare iofs så det går väl åt rätt håll. Men jag lyssnar på kroppen o låter den bestämma vad det blir.
Gott btb. Kul när man kan följa plan. Ca 500 höjdmeter idag.
35,09
km
Distans
3:40:31
Tid
6:17
min/km
Snitt
ADV SKIN S-LAB HYDRO 12 SET
Total distans:
156:22:50
1197 km
Gilla passet
Gillas av
Anders Hasselgren
,
Patrick McAvey
,
Henrik Lowemark
,
Marcus Berggren
och
Marcus Kierkegaard
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 9 februari 2014
starkt jobbat !
Anders Hasselgren - 9 februari 2014
Snyggt pass Peter! He he, jag undrar varför du har börjat prata höjdmeter....
Peter Carlmark
- 9 februari 2014
Tackar, tackar! Ja Anders, nu när du nämner det så:). Fast jag lär behöva skärpa mig med denna del av träningen...
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons