1961 • Göteborg

Prelud till Köpenhamn Halvmarathon

Fredag 28 mars 2014 16:36

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
It's a miracle! I've got legs!

Tre dagar efter cykelvurpan som gjorde att jag trodde att jag inte skulle kunna springa alls körde jag en testrunda för att kolla läget inför morgondagen. Jag hade inte känt av knät på hela dagen, så jag hade vissa förhoppningar. Men det gick mycket över förväntan. Inga som helst känningar i knät, pigga ben och lätt löpsteg. Det ska nog gå bra i morgon!

Eftersom GPS:en tydligen kände sig lite förvirrad så är sträckan inte riktigt så lång, och därmed inte tempot riktigt så snabbt. Mycket stopp vid rödljus också.
6,39   km
Distans
28:25
Tid
4:27   min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
30   m
Total stigning (map)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Kommentarer

Mellanben - 28 mars 2014
Låter super inför morgondagen :-)
Marcus Kierkegaard - 28 mars 2014
Held og lykke i morgen. Løb hurtigt!
kortben - 29 mars 2014
Skönt att höra att det är bättre. Spring så skorna glöder idag!