annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestugerundan + transport

Måndag 31 mars 2014 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,08 km
Distans

1:21:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	15,02 km	1:24:04	5:36 m/km
27 juni 2014	15,03 km	1:13:49	4:55 m/km
24 juni 2014	15,03 km	1:18:19	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	152	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	152	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	152	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	154	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	153	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	152	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	149	1:15:44	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	150	1:20:59	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:30	157	1:21:26	15,08 km

annons