Åsporten, Rondellen, Sandbäcksskolan

Fredag 4 april 2014 15:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes så lätt idag, kollade inte på klockan utan skulle köra i skapligt tempo i 5 km, men blev positivt överraskad att det gick på 4:51/km. Allt på topp nu,,, Härligt:))

5,01 km
Distans

24:17
Tid

4:51 min/km
Snitt

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	24:15	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:33	24:17	5,01 km

annons