Startmilen 2014

Lördag 5 april 2014 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Laddad med kompressionsstrumpor, snabba skor och klubblinne var det dags att ta sig an milen! Som jag inte tävlat på sen förra året. Ville så klart ner på 40 min. riktigt där är jag tyvärr inte än.

Men jag hade bra känsla genom tävlingen och förbättringen sen förra året på 2:10 känns bra. Gött att springa i shorts!

10 km
Distans

41:23
Tid

4:08 min/km
Snitt

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
14.	per-olov åberg	40:29	4:03 m/km
15.	Stefan Sager	41:23	4:08 m/km
16.	Fredrik Nyström	41:25	4:08 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Åsa Persson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	16:33	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	24:51	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	28:59	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	33:06	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	37:18	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	41:10	10,00 km
11	0,07 km	0:12	2:56	41:23	10,07 km

annons