Täby Trippel

Lördag 5 april 2014 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass i Täbys tre milspår. Igen fokus på att ta det lugnt, och idag höll jag hela vägen. Tog några hundra meters extralov hemmavid och försökte (...) springa på lite.

29,543 km
Distans

2:55:05
Tid

5:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	144	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	153	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	150	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	147	39:29	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	149	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	145	57:32	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	144	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	141	1:09:54	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	141	1:15:56	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	139	1:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	139	1:27:59	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	145	1:34:09	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	145	1:40:01	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	144	1:45:54	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	142	1:51:54	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	148	1:58:04	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	147	2:04:03	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	150	2:10:09	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	151	2:16:18	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	147	2:22:19	24,00 km
25	1,00 km	6:12	6:12	149	2:28:31	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	150	2:34:33	26,00 km
27	1,00 km	5:48	5:48	147	2:40:21	27,00 km
28	1,00 km	5:56	5:56	151	2:46:17	28,00 km
29	1,00 km	6:04	6:04	157	2:52:21	29,00 km
30	0,54 km	2:44	5:02	162	2:55:05	29,54 km

annons