Knorran. Åsporten. Furuliden. Åsgatan

Torsdag 17 april 2014 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1:a passet på över en vecka genomfördes med förvånat lätta steg. Kändes som jag flöt fram, även upp till Åsgatan från Nyköpingsvägen gick lätt. Hoppas jag får träna kontinuerligt igen, super nöjd med passet:))

7,01 km
Distans

36:09
Tid

5:09 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	36:07	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:54	36:09	7,01 km

annons