Morgon jogg

Fredag 18 april 2014 07:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig morgon jogg i bra luft att andas i, fortsatt lätta ben fast det var tidiga morgon. Så skönt att vara i gång igen, ska köra några lätta pass ett tag framöver så man inte går sönder efter nästan 10 dagars frånvaro från löpning:)

7,01 km
Distans

38:11
Tid

5:27 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 18 april 2014

Oj, redan igång! Ja det är skönt med morgonjogg! Glad Påsk Urban!

Urban Andersson - 18 april 2014

Glad påsk till dig också Leif:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	38:09	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:18	38:11	7,01 km

annons