Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Lilla delsjön
Fredag 18 april 2014 19:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så, efter 4 dagars vila började då benen kännas rätt ok faktiskt o blåsorna gör inte lika ont längre. Rätt fantastiskt hur kroppen återhämtar sig egentligen. Benen var lite stela o hög lår kändes på utsidan, vilket gav mig en liten dejavu från förra året. Inget löparknä välkommet i år! Så jag drog ner tempot o rullade lugnt o njöt av de soliga omgivningarna i skogen. Tankarna var klistrade på upplevelsen på tec o började gå igenom de olika delarna som byggde upp loppet, mat, dricka, pauser osv. Finns mycket att lära...
Nu sätter då träningen igång igen, för nya mål! Efter loppet blev jag lite tom i skallen (jäkla urladdning!) men nu börjar motivationen komma tillbaka igen. Skönt. Om bara ca 2 veckor är det dags för Vänern/Vättern rundan! Mysigt!
17,25
km
Distans
1:48:02
Tid
6:16
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Patrick McAvey
,
Henrik Lowemark
,
Stefan Claesson
,
Martin Versén
och
Hans Gustafsson
Kommentarer
Hans Gustafsson
- 18 april 2014
En av fördelarna med många mil i benen -- återhämtningen går snabbare.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons