Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Kullavik t/r
Söndag 27 april 2014 17:20
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ännu en fantastisk dag o planen var att köra ett rejält pass i någotsånär tempo. Benen kändes lätta o steget funkade bra så fokus blev att hålla farten jämn o lite snabbare än jag brukar. Var inte snabbare än att det kändes bra o kunde njuta av omgivningarna. Sååå fint nere vid havet! Glittrande vackert! Hade med mig 2,5 l varav 1 l var resorb o allt behövdes. Var rätt varmt nästan hela tiden. Först på kvällningen blev det svalare. Vid vändningen tänkte jag att nu gäller det att hålla fokus o inte driva iväg i tanken för mycket. Kul att testa en själv ibland, även fast det egentligen inte har så stor betydelse iofs, men rent motivationsmässigt funkar det bra. Tycker det är svårt att driva på steget kontinuerligt dock. Lätt att falla in i den vanliga lunken:). Tog nästan exakt 4 tim o det var målet, så nu nöjd, trött o glad. Skönt med ett långpass.
44,32
km
Distans
4:00:33
Tid
5:26
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Anders Hasselgren
,
Patrick McAvey
,
Henrik Lowemark
,
Marcus Berggren
,
Per johansson
,
Marcus Kierkegaard
och
Stefan Claesson
Kommentarer
Martin Johnsson - 28 april 2014
Starkt! Och med 2,5 l hängande runt kroppen...
Anders Hasselgren - 28 april 2014
Tjusigt!
Daniel Fägerstrand. - 28 april 2014
Härligt,du går ju som tåget.
Peter Carlmark
- 28 april 2014
Tackar:).
Patrick McAvey - 29 april 2014
Grymt!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons