TSGUE 2014 dag 3

Lördag 3 maj 2014 08:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Östangård (Skillinge) - Ystad Saltsjöbaden. En magisk avslutningslöpning på ännu en helt fantastisk TSGUE-helg. Via Sandhammaren, Kåseberga, Ales stenar, Hammars backar och Kabusafältet innan Sandskogen och SPAet på YSB nåddes i total stegsynk. Ett dopp i den varma utomhusbassängen följt av ett i det uppfriskande havet. 124 kilometer avklarade med en rygg och ett par ben som skött sig fint hela helgen. Livet är allt bra sweeeeet.

40,3 km
Distans

5:42:20
Tid

8:30 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Kompisar på passet

plus.google.com/photos/106389842021886272793/albums/6010424520143296097
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund och Håkan Palm

Kommentarer

Mats Svensson - 4 maj 2014

Stort Grattis Thomas till en väl genomförd TSGUE, härligt att din kropp höll för detta, verkar som du är tillbaka i gammalt gott slag:-)

Thomas Bengtsson - 6 maj 2014

Tack Mats! Är oändligt tacksam att ryggen ville vara med så jag verkligen kunde vara med.

Pär Eriksson - 6 maj 2014

Bra Thomas

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	13:27	2,00 km
3	1,00 km	11:13	11:13	24:39	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	31:21	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	37:46	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	44:16	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	51:19	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	57:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	1:02:36	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	1:11:16	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	1:17:37	11,00 km
12	1,00 km	11:59	11:59	1:29:36	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	1:36:01	13,00 km
14	1,00 km	10:11	10:11	1:46:12	14,00 km
15	1,00 km	15:03	15:03	2:01:15	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	2:07:36	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	2:13:51	17,00 km
18	1,00 km	8:19	8:19	2:22:10	18,00 km
19	1,00 km	8:38	8:38	2:30:48	19,00 km
20	1,00 km	7:28	7:28	2:38:15	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	2:44:23	21,00 km
22	1,00 km	6:31	6:31	2:50:54	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	2:56:56	23,00 km
24	1,00 km	23:09	23:09	3:20:05	24,00 km
25	1,00 km	7:29	7:29	3:27:34	25,00 km
26	1,00 km	8:36	8:36	3:36:10	26,00 km
27	1,00 km	9:22	9:22	3:45:32	27,00 km
28	1,00 km	7:06	7:06	3:52:38	28,00 km
29	1,00 km	6:53	6:53	3:59:31	29,00 km
30	1,00 km	7:21	7:21	4:06:52	30,00 km
31	1,00 km	11:01	11:01	4:17:53	31,00 km
32	1,00 km	10:55	10:55	4:28:48	32,00 km
33	1,00 km	10:17	10:17	4:39:05	33,00 km
34	1,00 km	10:25	10:25	4:49:29	34,00 km
35	1,00 km	10:33	10:33	5:00:02	35,00 km
36	1,00 km	10:35	10:35	5:10:37	36,00 km
37	1,00 km	10:02	10:02	5:20:39	37,00 km
38	1,00 km	7:03	7:03	5:27:43	38,00 km
39	1,00 km	6:38	6:38	5:34:20	39,00 km
40	1,00 km	6:14	6:14	5:40:34	40,00 km
41	0,30 km	1:46	5:57	5:42:20	40,30 km

annons