TSGUE 2014 dag 3

Lördag 3 maj 2014 08:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Östangård (Skillinge) - Ystad Saltsjöbaden. En magisk avslutningslöpning på ännu en helt fantastisk TSGUE-helg. Via Sandhammaren, Kåseberga, Ales stenar, Hammars backar och Kabusafältet innan Sandskogen och SPAet på YSB nåddes i total stegsynk. Ett dopp i den varma utomhusbassängen följt av ett i det uppfriskande havet. 124 kilometer avklarade med en rygg och ett par ben som skött sig fint hela helgen. Livet är allt bra sweeeeet.

40,3 km
Distans

5:42:20
Tid

8:30 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Kompisar på passet

plus.google.com/photos/106389842021886272793/albums/6010424520143296097
Extern länk

Gillas av

Niklas Lund och Håkan Palm

Kommentarer

Stort Grattis Thomas till en väl genomförd TSGUE, härligt att din kropp höll för detta, verkar som du är tillbaka i gammalt gott slag:-)

Mats Svensson | 4 maj 2014

Tack Mats! Är oändligt tacksam att ryggen ville vara med så jag verkligen kunde vara med.

Thomas Bengtsson | 6 maj 2014

Bra Thomas

Pär Eriksson | 6 maj 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	13:27	2,00 km
3	1,00 km	11:13	11:13	24:39	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	31:21	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	37:46	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	44:16	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	51:19	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	57:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	1:02:36	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	1:11:16	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	1:17:37	11,00 km
12	1,00 km	11:59	11:59	1:29:36	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	1:36:01	13,00 km
14	1,00 km	10:11	10:11	1:46:12	14,00 km
15	1,00 km	15:03	15:03	2:01:15	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	2:07:36	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	2:13:51	17,00 km
18	1,00 km	8:19	8:19	2:22:10	18,00 km
19	1,00 km	8:38	8:38	2:30:48	19,00 km
20	1,00 km	7:28	7:28	2:38:15	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	2:44:23	21,00 km
22	1,00 km	6:31	6:31	2:50:54	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	2:56:56	23,00 km
24	1,00 km	23:09	23:09	3:20:05	24,00 km
25	1,00 km	7:29	7:29	3:27:34	25,00 km
26	1,00 km	8:36	8:36	3:36:10	26,00 km
27	1,00 km	9:22	9:22	3:45:32	27,00 km
28	1,00 km	7:06	7:06	3:52:38	28,00 km
29	1,00 km	6:53	6:53	3:59:31	29,00 km
30	1,00 km	7:21	7:21	4:06:52	30,00 km
31	1,00 km	11:01	11:01	4:17:53	31,00 km
32	1,00 km	10:55	10:55	4:28:48	32,00 km
33	1,00 km	10:17	10:17	4:39:05	33,00 km
34	1,00 km	10:25	10:25	4:49:29	34,00 km
35	1,00 km	10:33	10:33	5:00:02	35,00 km
36	1,00 km	10:35	10:35	5:10:37	36,00 km
37	1,00 km	10:02	10:02	5:20:39	37,00 km
38	1,00 km	7:03	7:03	5:27:43	38,00 km
39	1,00 km	6:38	6:38	5:34:20	39,00 km
40	1,00 km	6:14	6:14	5:40:34	40,00 km
41	0,30 km	1:46	5:57	5:42:20	40,30 km

annons