Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Onsdag 14 maj 2014 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lerigt värre efter allt regn. Men benen känns pigga så jag gör ett par fartökningar ner mot 4-tempo på lite torrare bitar. Bra känsla.

8,76 km
Distans

42:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

170
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

Saucony Peregrine 3

Total distans:

17:21:53

194 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2025	9,12 km	57:33	6:19 m/km
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km

Sofia Gruvberger

Härligt. Jag hann inte ut själv. Tar med ombyte imorgon och hoppas kunna komma ut på lunchen trots allt.

Johan | 14 maj 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	170	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	173	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	172	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	179	24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	173	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	177	38:55	8,00 km
9	0,76 km	3:55	5:08	170	42:50	8,76 km

annons