The Run

Onsdag 14 maj 2014 18:32

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiär i VLK-tröjan på den nya tävlingen The Run som gick på Björnö.
I de få backar som banan bjöd på så surnade benen till rejält efteråt och jag fick sen inte upp farten igen.
Märks även på att jag inte lyckas driva upp min puls speciellt högt vilket jag brukar kunna göra när kroppen känns i form.
Kroppen verkar ännu inte vara helt återställd efter GL3D.
Tid 43:26

10,028 km
Distans

43:26
Tid

4:20 min/km
Snitt

166
Snittpuls

174
Maxpuls

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

74:58:26

970 km

Gilla passet

Gillas av Rodolfo Vera, Marcus Reldin, Tommy W, Kerstin R och Simon Sköld

Kommentarer

Rodolfo Vera - 15 maj 2014

Bra kämpat! Tyckte banan var riktigt rolig och stundtals utmanande.

Henrik Ortman - 15 maj 2014

Tack Rodde! Grattis själv till ett bra genomfört lopp och bra placering!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	3:49	3:59	154	3:49	0,96 km
2	0,90 km	3:30	3:53	162	7:19	1,86 km
3	1,25 km	5:15	4:12	167	12:34	3,11 km
4	0,85 km	3:50	4:29	169	16:24	3,96 km
5	1,05 km	4:44	4:30	168	21:08	5,01 km
6	0,88 km	3:54	4:27	169	25:02	5,89 km
7	0,91 km	3:49	4:11	166	28:51	6,80 km
8	1,26 km	5:41	4:30	168	34:32	8,07 km
9	0,87 km	3:58	4:32	168	38:30	8,94 km
10	1,10 km	4:55	4:28	169	43:25	10,04 km
11	0,01 km	0:01	2:16	169	43:26	10,05 km

annons