Långpass i bergen

Lördag 17 maj 2014 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har inte fått nog av bergen så jag körde ett långpass på svindlande bergsryggar idag. Vattenpåfyllning med källvatten i Sätra brunn. Nya TrailRocskor idag.
Lyssnade på Ian Corless Talkultra podcast om Transvulcania La Palma och Scott Jureks BGR försök, Emelie Forsberg mm.

21,65 km
Distans

1:59:10
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, MICAEL NILSON, , Bo Johansson, Kerstin R och Daniel Ek

Kommentarer

MICAEL NILSON - 17 maj 2014

Berg i Sätra Brunn vart ligger dem Lånsta gropen?? Bra kört!! :)

Bo Johansson - 19 maj 2014

Man kan göra mycket med rätt kameravinkel :-) men landskapet matchar ju Transvulcanica riktigt bra, med den vinkeln.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	117	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	129	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	131	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	32:12	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	130	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	54:56	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	131	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	133	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	139	1:12:47	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	142	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	125	1:23:16	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	134	1:28:58	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	134	1:34:44	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	135	1:40:09	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	140	1:45:35	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	140	1:50:41	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	145	1:55:46	21,00 km
22	0,65 km	3:24	5:12	142	1:59:10	21,65 km

annons