Svartådalen och Svartådalsleden

Söndag 18 maj 2014 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidig start innan det blev för varmt. Sprang nästan samma runda i vintras men då var 2 dm snö. Fyllde på vatten i en kallkälla efter ca 15 km. Försökte ta en genväg mot slutet men det blev en senväg då stigarna försvann och skogen blev tätare.

27,24 km
Distans

2:40:53
Tid

5:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Stefan R och Bo Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	132	31:38	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	124	39:23	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	128	45:50	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	133	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	137	57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	135	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	138	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	138	1:14:08	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	141	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	141	1:25:24	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	132	1:32:08	16,00 km
17	1,00 km	7:03	7:03	133	1:39:11	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	137	1:44:37	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	133	1:49:55	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	133	1:54:58	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	139	2:00:53	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	141	2:06:03	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	143	2:11:29	23,00 km
24	1,00 km	6:55	6:55	139	2:18:24	24,00 km
25	1,00 km	9:57	9:57	131	2:28:21	25,00 km
26	1,00 km	6:04	6:04	136	2:34:25	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	146	2:39:36	27,00 km
28	0,24 km	1:18	5:24	145	2:40:53	27,24 km

annons