annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Kvartersrundan 5km

Lördag 7 februari 2009 15:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 3,7. Helt klart en markant förbättring. 1. Sov i ca 10,5 timme samt att jag låg på spikmattan 2tim innan. Vila göör susen igen som så många gånger förr. Löpningen gick tungt och ospännstigt. Fick en liten känning i vr skenben/benhinna. Får se hu långpasset i morgon går (25km).
5,3 km
Distans
27:00
Tid
5:06 min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 juli 2009 5,00 km 30:00 6:00 m/km
7 april 2009 10,10 km 50:05 4:58 m/km
3 april 2009 5,00 km 22:36 4:31 m/km

Gilla passet

annons