Korta Backintervaller 5x5st

Tisdag 27 maj 2014 17:49

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Korta intervaller. Körde 5st i varje backe. Avslutade med MTB-spåret
Benen kändes ganska trötta efter många dagars tränande nu utan vila.
Inget riktigt klipp i steget fast jag kroknade aldrig helt någon gång.

9,79 km
Distans

1:00:36
Tid

6:11 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	0,76 km	3:50	5:05	129	9:09	1,76 km
3	1,00 km	6:12	6:12	129	15:21	2,76 km
4	1,00 km	6:23	6:23	128	21:44	3,76 km
5	1,00 km	6:43	6:43	132	28:27	4,76 km
6	0,49 km	3:53	7:59	139	32:20	5,24 km
7	1,00 km	6:33	6:33	128	38:53	6,24 km
8	1,00 km	6:10	6:10	140	45:03	7,24 km
9	1,00 km	6:18	6:18	139	51:21	8,24 km
10	1,00 km	5:46	5:46	134	57:07	9,24 km
11	0,63 km	3:29	5:33	127	1:00:36	9,87 km

annons