Johans runda

Fredag 30 maj 2014 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En härlig runda med löparkompisarna Johan, Henke och Martin. Fint att springa vid Djulö Herrgård och över broarna vid Svartbäcken. Avslutade i ruskigt tempo på Backavallen, sista 100 m flög vi fram. Riktigt roligt pass:)

7,15 km
Distans

37:41
Tid

5:16 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Henrik Carlsson, Kenneth N Claesson, Leif Nilsson och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:23	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	37:16	7,00 km
8	0,15 km	0:25	2:51	37:41	7,15 km

annons